На что аллергия в марте: разбираем главные триггеры

У некоторых людей симптомы сезонного поллиноза появляются уже в первые недели весны. Многих интересует вопрос, на что может быть аллергия в марте? Чаще всего реакцию дают пыльца раннецветущих деревьев, активизация домашних пылевых клещей, размножение спор грибков после схода снега. 

В этой статье мы расскажем, на что может быть аллергия в начале марта, какие растения начинают цвести первыми и как защитить себя в этот период.

На что может появиться аллергия в марте

Аллергию вызывает в марте сразу несколько факторов, среди них: раннее начало цветения отдельных деревьев и кустарников, пылевые клещи, рост и размножение грибов плесени. 

Ниже мы подробнее разобрали основные причины весенней аллергии. 

Начало цветения отдельных растений

Появление первых симптомов поллиноза ранней весной является следствием аномально теплых зим в последние годы. Как же связаны два этих явления? Дело в том, что изменение климатических условий также влияет и на биологические циклы отдельных растений — они начинают раньше пробуждаться и цвести, провоцируя аллергию на пыльцу уже в начале марта. 

Старт весеннего поллиноза зависит не столько от календаря, сколько от погоды. Как только повышается среднесуточная температура, сходит снежный покров и активизируются первые растения, начинается выброс пыльцы. Поэтому аллергические реакции у некоторых людей появляются уже в марте (особенно в южных регионах и в городах с мягкой зимой).

Мы собрали список деревьев и кустарников с ранним периодом цветения:

• ольха (главный аллерген в марте),
• лещина (орешник),
• ива,
• береза (цветет в конце марта, когда уже идет устойчивое потепление),
• верба,
• вяз.

В разное время сроки цветения могут сдвигаться. В один год активность начинается раньше, в другой — позже. 

С появлением первых весенних лучей хочется открыть все окна и наслаждаться свежим воздухом. Однако сразу возникает вопрос —  как безопасно проветривать, если есть реакция на цветение. Тут вам на помощь придет бризер. Это компактный прибор, который подает свежий воздух с улицы, предварительно пропуская его через систему фильтров. Он позволяет проветривать комнату без сквозняка и без лишнего контакта с раздражителями. Это особенно важно ранней весной, когда воздух кажется еще «чистым», но концентрация первых триггеров уже растет. 

Активизация клещей домашней пыли

Весной нас атакует не только пыльца. Есть еще одна скрытая угроза — клещи домашней пыли. У них есть свои фазы активности, и один из таких всплесков приходится как раз на начало марта.

Если вы аллергик, то в этот период у вас могут появиться такие симптомы аллергии, как: слезотечение, покраснение и зуд в глазах, першение в горле и насморк. Все эти проявления возникают из-за аллергии на пыль.

Размножение плесневых грибов

В марте, когда начинает активно таять снег, для аллергиков большую опасность представляют споры плесени. В этот период для них на улице создаются идеальные условия: сыро, тепло, кругом прошлогодняя листва. Особенно большая концентрация спор грибков отмечается в парковых и лесных зонах, где много деревьев. 

Если у вас есть склонность к аллергии, то ваш организм может дать сильную иммунную реакцию при контакте с этими спорами. 

Какие имеет симптомы аллергия в марте

Симптомы аллергии в марте имеют четко выраженный характер:

• заложенность носа,
• чешутся и слезятся глаза, 
• сильное чихание,
• сухой кашель,
• иногда появляется слабость (организм выматывается, борясь с мнимой угрозой).

При появлении первых признаков весеннего поллиноза важно не спутать это состояние с ОРВИ. Обращайте внимание на два главных признака аллергической реакции: отсутствие температуры, «простуда» появляется каждый год в одинаковое время. 

Как определить, на что аллергия в марте: методы диагностики

При подозрении на весеннюю аллергию важно пройти диагностику под руководством врача-аллерголога. Перечислим основные методы. 

Анализ крови

Основной и наиболее доступный метод — лабораторные исследования крови. Анализ на общий иммуноглобулин (IgE) поможет оценить аллергическую напряженность организма. А для точного выявления аллергена, провоцирующего реакцию, может потребоваться сдать кровь на специфические IgE к пыльце деревьев (береза, ольха, клен или др.).

Кожные пробы

Такой метод считается «золотым стандартом» диагностики поллиноза. На кожу наносится небольшое количество потенциального аллергена и анализируется реакция. 

Ведение дневника симптомов

Подспорьем в диагностике может стать ведение дневника симптомов. Стоит обратить внимание на то, усиливаются ли симптомы в сухую ветреную погоду и ослабевают ли в дождливую (это типичный признак именно пыльцевого поллиноза). 

Кроме того, если на фоне мартовского обострения возникает зуд в горле при употреблении сырых яблок, орехов или моркови, это может указывать на перекрестную аллергию и помочь врачу быстрее определить круг потенциальных аллергенов.

Что делать при аллергии в марте: чек-лист

Если аллергия в марте уже проявилась или вы входите в группу риска, то важно уменьшить контакт с раздражителями.

Практический чек-лист:

• Следите за уровнем пыльцы в воздухе и ограничивайте прогулки в дни активного цветения (помогут в этом специальные онлайн-площадки, где ведется мониторинг пыльцы в воздухе).
• После улицы умывайтесь и промывайте нос — это помогает удалить раздражающие частицы со слизистых.
• Проводите регулярную влажную уборку дома, чтобы уменьшить концентрацию аллергенов в помещении.
• Используйте системы фильтрации воздуха при проветривании (например, бризер).
• Старайтесь не сушить одежду на открытом балконе в период цветения, так как пыльца может оседать на тканях, провоцируя реакцию. 
• При устойчивых симптомах аллергии обратитесь к врачу и сдайте анализы, чтобы выявить аллерген.

Ответы на частые вопросы

На что может быть аллергия в марте?

В марте реакция возникает на пыльцу деревьев, споры плесени, бытовую пыль и клещей. 

Можно ли уменьшить симптомы аллергии весной?

Да, снизить проявления весенней аллергии можно. Для этого важно по максимуму исключить контакт с аллергенами, чаще проводить влажную уборку, позаботиться о качестве воздуха в квартире, следить за уровнем пыльцы в воздухе на улице. Для купирования симптомов возможен прием антигистаминных препаратов (только по назначению врача). 

Почему аллергия становится все более распространенной?

Точные причины реакции организма на отдельные вещества (аллергены) до конца не изучены. Однако рост числа случаев аллергии также связывают с ухудшением экологической ситуации, изменением климата, экологии и питания. Также определенную роль играет генетическая предрасположенность. 

Можно ли начать профилактику до начала весны?

Да, профилактику весенней аллергии можно начинать заранее, чтобы подготовить организм и снизить интенсивность будущих симптомов. Обратите внимание, что любые назначения должен делать аллерголог после тщательной диагностики.