Обустройство идеального гипоаллергенного быта

В современном мире все больше людей сталкиваются с аллергиями на разные вещества в окружающей среде. Причем нередко это сопровождается сильными симптомами (слезотечение, сложности с дыханием, отечность и т. д.). Чтобы минимизировать риск возникновения аллергических реакций у себя и своих близких важно обустроить в доме гипоаллергенный быт. 

В настоящей статье мы рассмотрим основные правила организации гипоаллергенного быта, а также поделимся полезными советами по выбору мебели, текстиля, уборке и другим аспектам, соблюдение которых позволит сделать квартиру комфортной и безопасной для людей с высокой чувствительностью.

Причины бытовой аллергии

В зависимости от типа раздражителя выделяют много разных видов аллергических реакций (на продукты питания, медикаменты, животных и т. д.). 

Одна из самых распространенных разновидностей — бытовая аллергия. Это патологическая реакция организма, возникающая при контакте с веществами, находящимися в бытовой среде. Триггерами могут быть: 

1. Пыль — в ней содержатся чешуйки кожи человека и животных, пыльца растений, споры плесени и другие раздражители.
2. Пылевые клещи — встречаются в 90% образцов пыли, питаются органическими частицами. Известно более 150 разных видов пылевых клещей. Их фекалии и отшелушивающиеся останки могут вызывать аллергические реакции.
3. Плесень — сильный аллерген, который появляется в сырых и влажных местах (в углах, под плинтусом или обоями, в ванной комнате). Под воздействием спор плесени может возникнуть сильная реакция. 
4. Домашние животные — у человека спровоцировать аллергию может слюна, моча и кожные чешуйки питомцев.
5. Химические вещества — некоторые компоненты, содержащиеся в бытовой химии, моющих средствах, красках и других продуктах, могут вызывать негативный ответ организма у чувствительных людей.
6. Пыльца растений — ее выделяют некоторые комнатные цветы. Также частицы могут проникать в квартиру через открытые окна. 
7. Другие аллергены (например, тараканы или постельные клопы, отделка стен и прочее). 

Если соблюдать определенные рекомендации, то можно минимизировать контакт с аллергенами в быту. О том, что именно нужно делать, мы написали ниже. 

Гипоаллергенный быт: памятка с базовыми правилами

Борьба с аллергией обычно имеет комплексный характер. Сюда входит купирование симптомов, проведение диагностических тестов, выполнение аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ). Еще одно обязательное условие — исключение контакта с потенциальными раздражителями. 

Организация гипоаллергенного быта может существенно улучшить качество жизни людей, страдающих аллергией. Вот несколько базовых рекомендаций:

1. Уменьшите количество источников пыли — по возможности уберите тяжелые ковры с ворсом и замените их на покрытия, которые легко моются. Мягкая мебель и домашний декор на полках также накапливают много пыли. Все эти частицы витают в воздухе и оседают на поверхностях.
2. Регулярно убирайте — влажная уборка не реже 2 раз в неделю является обязательным условием для аллергиков. 
3. Почаще меняйте постельное белье — делать это нужно каждую неделю. 
4. Следите за влажностью в доме — ее норма составляет 30-60% в зависимости от вида помещения. Если есть отклонения, то можно использовать увлажнители или наоборот осушители воздуха.
5. Обеспечьте поступление в комнаты свежего воздуха — почаще проветривайте помещения, особенно после приготовления пищи и приема душа. С бризером эта задача станет в разы проще, так как свежий воздух будет в режиме 24/7 заходить внутрь, а зимой его можно еще дополнительно подогреть. 
6. Старайтесь не контактировать с животными — аллергикам лучше не заводить питомцев (особенно в квартире). Однако, если они уже есть, ограничьте для них доступ в спальню и регулярно купайте.
7. Сократите количество комнатных цветов — особенно это касается цветущих растений, которые выделяют пыльцу. Кроме того, они накапливают на своих листьях большое количество пыли. Если ее не протирать ежедневно (что достаточно затруднительно, особенно при большом количестве комнатных растений), то она будет провоцировать аллергические реакции. 
8. Проверяйте состав бытовой химии — используйте гипоаллергенные средства для стирки и уборки, избегайте составом с сильными ароматами. Также не рекомендуется увлекаться домашними ароматизаторами (свечи, палочки и т. д.). 
9. Отдавайте предпочтение натуральным тканям — сюда можно отнести хлопок, лен. Избегайте синтетики. Однако от постельных принадлежностей с наполнителем из натурального пуха или пера лучше отказаться, так как это сильный аллерген. 

Следуя этим рекомендациям, вы сможете создать гипоаллергенную среду в доме, что значительно снизит риск возникновения реакций.

Правила уборки в квартире для избавления от пыли

Если в доме живет аллергик, то и уборка должна выполняться с учетом определенных рекомендаций. Предлагаем подробнее разобрать список основных правил: 

1. Минимум 2 раза в неделю необходимо протирать влажной тканью все моющиеся поверхности (ниши, полки, тумбы и т. д.) — двигаться следует по направлению от потолка к полу, не забывая про участки под кроватью, за шкафами и различными бытовыми приборами.
2. Пылесосить следует не только напольное покрытие, но и мягкую мебель. Она является одним из основных источников пыли в доме. Кроме того, на диванах и креслах часто скапливается разный мусор (крошки, нитки, шерсть животных). Все это создает идеальные условия для размножения пылевого клеща. 
3. Обратите внимание на свой инвентарь для уборки  — лучше приобрести пылесос с водяным или HEPA-фильтром, так как обычный улавливает далеко не все частицы пыли. Они разносятся по комнате, витают в воздухе. В итоге становится еще хуже. HEPA-фильтры могут задерживать до 99.97% частиц размером 0.3 микрон и крупнее, включая пыль, пыльцу, плесень, пылевых клещей и их экскременты, а также многие другие аллергены и загрязнители. Воздух в квартире после такой уборки станет заметно чище. 
4. Для удаления пыли с поверхностей лучше использовать влажную хлопковую ткань или микрофибру. От метелок лучше отказаться, так как они достаточно быстро теряют антистатические свойства. В итоге пыль разбрасывается по комнате. 
5. Обязательно надевайте маску во время уборки. Так вы минимизируете контакт с раздражителем.

Гипоаллергенный быт: не забываем очищать воздух

Для создания безопасной среды очень важно удалить пыль не только со всех поверхностей в доме, но и очистить от нее воздух. Сделать это сложнее. Влажная уборка и регулярное проветривание не дадут 100% результат. 

Что можно предпринять для очищения воздуха от пылевых частиц:

• не допускайте снижение уровня влажности ниже нормы (особенно в отопительный период) — в сухом воздухе пыли концентрируется больше, чем в увлажненном, так как она оседает медленнее. Если показатель упал ниже 30-50%, то необходимо купить увлажнитель. Более оптимальный вариант — использование климатического комплекса, который и очищает воздух, и увлажняет;
• фильтрация воздуха — еще одно важное условие, которое поможет заметно снизить количество аллергенов в квартире. 

Требования к фильтрации

Система фильтрации должна включать в себя грубую и тонкую очистку воздушных потоков. Как правило, большинство современных устройств (воздухоочистители, климатические комплексы) оснащены фильтрами следующих двух типов: 

1. Класса G  — это фильтры грубой очистки. Они очищают воздух от крупной пыли, ворсинок, насекомых и т. д. Имеют эффективность улавливания частиц размером более 10 микрон (например, песок, пыльца). Могут быть разделены на несколько подкатегорий (G1, G2, G3 и G4). Чем больше номер, тем выше эффективность. 
2. Класса H11 — относится к HEPA-фильтрам, которые предназначены для очень тонкой очистки воздуха. Такие фильтры обладают высокой эффективностью: способны задерживать до 95% мелкой пыли размером от 0.3 микрон (пыльцу, плесень, дым, вирусы и бактерии).

Однако у всех этих приборов для очистки воздуха есть большой минус — они помогают избавиться от аллергенов внутри помещения, но не защищают от попадания внутрь новых раздражителей. Как только вы откроете окно, пыльца растений, дорожная пыль и прочие загрязнители сразу же проникнут в комнату. При этом отказаться от проветривания тоже плохая идея — в закрытом пространстве начнет резко расти уровень СО2, что негативно скажется на самочувствии обитателей квартиры.

Современное решение для чистого воздуха в квартире

Если вы хотите, чтобы в квартиру поступал свежий воздух, но при этом не скапливались аллергены, то самое верное решение — установка бризера. Это устройство для принудительной подачи свежего кислорода в помещение с одновременной его очисткой и возможностью подогрева. 

Основные характеристики бризера:

• подача свежего кислорода — устройство забирает уличный воздух и направляет в помещение;
• очищение воздушных потоков — предварительно они проходят через систему фильтров грубой и тонкой очистки (от крупной и мелкой пыли). Также нейтрализуются выхлопные газы и неприятные запахи, идущие с улицы; 
• подогрев воздуха — встроенный нагревательный элемент позволяет подогревать поступающий воздушный поток в холодное время года, что особенно важно для поддержания комфортной температуры в помещении;
• дистанционное управление — предусмотрена возможность удаленного управления девайсом через мобильное приложение.

Бризер обеспечит качественное проветривание без сквозняков. При этом в квартире будет здоровый микроклимат.

Обустройство гипоаллергенного быта — это комплексная работа, направленная на создание безопасного и комфортного пространства для людей, страдающих от аллергии. Важно учитывать множество факторов: выбор одежды и постельного белья из гипоаллергенных материалов, регулярная уборка, исключение контакта с животными, использование безопасных отделочных материалов, контроль уровня влажности в доме и многое другое.  

Чтобы снизить концентрацию раздражителей, витающих в пространстве, можно купить специальные устройства. Это могут быть воздухоочистители, климатические комплексы, бризеры. При выборе последнего варианта вы будете дышать не только чистым, но и свежим воздухом. В этом случае пыльца растений, пыль и прочий мусор не будут проникать в квартиру с улицы. 

Чистый и свежий воздух, отсутствие пылевых и бытовых аллергенов, оптимальная влажность — все это способствует улучшению качества жизни, снижению аллергических реакций и общему укреплению здоровья. Внедрение описанных мер поможет создать идеальное пространство, где каждый сможет дышать свободно и чувствовать себя комфортно.