Техника для здоровья: устройства для домашнего использования

Современные технологии делают нашу жизнь комфортнее и безопаснее. Сегодня есть много разных гаджетов для здоровья, которые помогают следить за своим самочувствием и окружающими условиями, вовремя внося полезные коррективы. 

Мы подготовили для вас подборку популярных и эффективных технических решений, которые помогут улучшить качество жизни.

Очиститель воздуха

Практически незаменимый девайс для жителей крупных мегаполисов и регионов с неблагоприятной экологической обстановкой. Основная функция этого устройства: удаление загрязнений, аллергенов, бактерий и неприятных запахов из воздуха в помещении.

В продаже сегодня есть умные очистители-обеззараживатели, в основе работы которых комплексная технология очистки воздуха:

• префильтр — здесь воздушный поток очищается от крупных загрязнений (пух, шерсть животных),
• антибактериальный слой (HEPA H13) — нейтрализует мелкую пыль, вирусы и бактерии,
• адсорбционный слой — направлен на удаление вредных газов и плохих запахов.

В некоторых современных моделях также есть функция BioSafety — это контроль эффективности обеззараживания воздуха в помещении. Также эта система своевременно оповещает о необходимости замены фильтра.

Генератор белого шума

Этот прибор создает равномерное фоновое звучание, которое заглушает резкие звуки. Основное его назначение помочь человеку расслабиться и быстро уснуть. Также есть мнение, что белый шум может улучшать концентрацию и снижать уровень стресса.

Принцип работы: внутри устройства есть динамик, который воспроизводит звуковой сигнал определенной частоты. Во многих моделях также можно выбрать разные типы шума. Например: ночной лес, гроза, морской прибой и др. 

Этот вид техники для здоровья станет настоящей находкой для людей, живущих в шумных районах, родителей маленьких детей и тех, кто сталкивается с частыми стрессами.

Умная подушка

Помимо обеспечения правильного положения головы во время отдыха, этот гаджет способен собирать данные о вашем здоровье. Встроенные датчики фиксируют движение головы, дыхание и сердцебиение. Некоторые модели синхронизируются со смартфоном и выводят детализированную статистику сна.  

Умный алгоритм помогает определить, сколько часов качественного сна вы получаете. Может подбирать оптимальное время пробуждения. 

Миостимуляторы

Это медицинские гаджеты, которые посылают импульсы к мышцам, заставляя их сокращаться. Они помогают в укреплении мускулатуры и способствуют улучшению кровообращения. 

Был проведен ряд исследований, по итогам которых сделаны следующие выводы: 

• миостимуляторы способствуют наращиванию мышечной массы, увеличивают силу и выносливость, стимулируют кровообращение,
• чтобы добиться более выраженного результата  рекомендуется параллельно тренироваться. Во время активности гаджет будет помогать мышцам быстрее включиться в работу;
• миостимулятор не предназначен для похудения, он больше направлен на повышение силы  и выносливости.

Электронный тонометр

Распространенный медицинский гаджет для измерения артериального давления. Некоторые современные модели даже могут синхронизироваться со смартфоном, что удобно для контроля за здоровьем и отслеживания динамики показателей.

Наличие дома тонометра обязательно для пожилых людей, а также пациентов с хроническими  заболеваниями сердечно-сосудистой системы (гипертония, гипотония и т.д.).  

Умные весы

При помощи этого девайса можно не только измерять свой вес, но и получать много другой полезной информации. Умные весы анализируют состав тела, показывая процент воды, жира, мышц, собирают другие данные (некоторые модели отражают до 15 параметров).  

При помощи такой техники можно получить более полную картину изменений организма при диете или тренировках, следить за состоянием своей фигуры.

Работают умные весы по такому принципу: слабый электрический импульс проходит сквозь тело, на основании чего программа делает выводы о соотношении жировой ткани и мышц.  

В некоторых моделях данные могут автоматически передаваться прямо на телефон в специальном приложении. Там же можно вести статистику и строить графики изменений.

Умная зубная щетка

Чтобы избежать сложного дорогого лечения в будущем, зубы следует беречь с раннего возраста. Настоящим помощником в этом вопросе может стать такой гаджет для здоровья, как умная зубная щетка. 

Основная польза этого девайса заключается в том, что он следит за качеством чистки зубов. Для этого предусмотрены специальные датчики, которые передают сигнал на дисплей о пропущенных во время чистки зонах. 

Также в умных зубных щетках есть возможность выставить индивидуальные настройки: режим работы, интенсивность чистки и др. Некоторые модели можно даже синхронизировать со своим телефоном. В этом случае можно наглядно увидеть график чистки зубов и общую оценку эффективности. 

Электромассажер

Это компактное устройство для проведения массажа с помощью электрических импульсов или механических вибраций. Этот гаджет стал популярным благодаря своей универсальности, простоте использования и возможности применять в домашних условиях. 

Электромассажеры помогают снять напряжение, улучшить кровообращение, расслабить мышцы и поддерживать общее состояние здоровья.

В электромассажерах могут быть предусмотрены разные технологии воздействия на тело:

• вибрационный массаж — устройство создает механические колебания, которые стимулируют мышцы и ткани. Это улучшает кровообращение и снимает усталость,
• импульсный массаж — с помощью слабых электрических импульсов воздействует на нервные окончания. Эффект: расслабление мышц и уменьшение болевых ощущений,
• тепловой массаж — некоторые модели сочетают вибрацию с подогревом, что усиливает расслабляющий эффект и помогает снять спазмы.

Фитнес-браслеты

Фитнес-браслет носят на запястье. Этот гаджет помогает отслеживать физическую активность в течение дня, состояние здоровья и другие важные показатели. Он стал незаменимым спутником для тех, кто следит за своим здоровьем, занимается спортом или просто хочет вести более активный и осознанный образ жизни.

Фитнес-браслеты оснащены датчиками, которые помогают следить за состоянием организма и своей активностью. Основные функции включают:

• шагомер — ведет подсчет количества шагов за день,
• мониторинг пульса — измерение частоты сердечных сокращений в режиме реального времени,
• трекер сна — анализ качества и продолжительности отдыха,
• расчет калорий — оценка количества потраченной энергии,
• уведомления — синхронизация со смартфоном для получения сообщений, звонков и напоминаний.

Нейрогарнитура

Это высокотехнологичное устройство, которое умеет отслеживать активность мозга и тренировать различные его отделы. Он считывает сигналы мозга по принципу ЭЭГ. Применяются для улучшения концентрации, медитации, контроля стресса, а также в образовательных и развлекательных целях.

Гаджет имеет компактные размеры, надевается на голову. Нейрогарнитура оснащена датчиками, которые регистрируют электрическую активность мозга. Эти данные передаются в приложение на смартфоне, где анализируются с помощью специальных алгоритмов. 

Девайс для медитаций

Сделан в виде обруча, который надевается на голову. Внутри встроены датчики. Они обрабатывают электрические импульсы, соприкасаясь со лбом. Полезный эффект такого гаджета для здоровья:

• выравнивание дыхания,
• нормализация сердцебиения,
• снятие стресса,
• расслабление. 

Во время отдыха с обручем для медитаций можно параллельно включить расслабляющую музыку. В некоторых моделях все данные можно посмотреть в специальном приложении. 

Другие устройства, которые помогут сохранить здоровье

Воздух, которым мы дышим, оказывает прямое влияние на наше здоровье. Высокий уровень СО2, наличие аллергенов, пыли и других загрязнений негативно сказываются на самочувствии человека. Появляется слабость, рассеивается  внимание, сложно сконцентрироваться на повседневных делах, а у аллергиков может обостриться состояние. 

Всегда дышать дома свежим и чистым воздухом поможет бризер. Это система приточной вентиляции, которая обеспечивает поступление свежего воздуха в помещение без необходимости открывать окна. Бризер имеет компактный размер и нейтральный дизайн. Устройство встраивается в стену и через небольшое отверстие забирает воздух с улицы, пропуская его через систему фильтров. 

Основные преимущества этого девайса: 

• встроенная система фильтров очищает воздух от пыли и аллергенов, а в некоторых моделях также предусмотрена нейтрализация неприятных запахов и вредных уличных газов,
• проветривать комнаты можно в любое время года, не переживая простудиться,
• управлять девайсом можно прямо со своего телефона. Интерфейс интуитивно понятный.

Таким образом, бризер это полезный гаджет, который позволяет дышать чистым свежим воздухом. Особенно он актуален для аллергиков, людей с частыми  респираторными заболеваниями, пожилых и детей.

Заключение

Современные устройства для домашнего использования становятся надежным помощником для контроля за здоровьем. От умных тонометров и фитнес-трекеров до портативных миостимуляторов и электромассажеров — такие технологии помогают контролировать состояние организма, предотвращать заболевания и поддерживать физическую активность. 

Главное – осознанно подойти к выбору девайса, ориентируясь на собственные цели и рекомендации специалистов.