Как можно улучшить качество воздуха в квартире: эффективные способы

Качество воздуха в доме напрямую влияет на самочувствие, сон, работоспособность и даже иммунитет. Если в квартире душно, слишком сухо и повышенный уровень СО2, то организм быстрее устает, чаще болит голова, снижается концентрация внимания. Именно поэтому вопрос о том, как улучшить воздух в квартире, это не про бытовой комфорт, а про здоровье. 

Из этой статьи вы узнаете, каким должен быть микроклимат в доме и какие способы помогут достичь нормальных показателей.

Требования к микроклимату в квартире

Микроклимат в квартире формируется сразу из нескольких факторов: температуры, уровня влажности, чистоты воздуха и концентрации СО2. Предлагаем подробнее остановиться на каждом показателе. 

Влажность

Оптимальная влажность в жилой квартире колеблется в диапазоне 40–60% (в зависимости от типа помещения и времени года). Это физиологическая норма, при которой слизистые не пересыхают, кожа не теряет влагу, а воздух остается комфортным для дыхания. 

Если этот показатель падает ниже 35%, появляется сухость в носу, першение в горле, раздражение глаз. Слишком высокая влажность также влечет за собой негативные последствия, создавая условия для появления плесени и грибка. 

Температура

Комфортная температура в квартире составляет 20-24 градуса. В ночное время этот показатель может опускаться до 18 градусов. 

Высокая температура создает ощущение духоты, усиливает испарение влаги и ухудшает качество воздуха. Низкая температура также дает отрицательный эффект: в холодном помещении некомфортно находиться, стены промерзают, может появиться плесень и сырость. 

Концентрация СО2

СО2 — это углекислый газ, который выделяется в окружающую среду во время дыхания. Большое скопление людей в непроветриваемом помещении приводит к быстрому росту концентрации СО2. В норме его уровень не должен превышать 800-1000 ppm. Если показатель выше, то появляются сонливость, тяжесть в голове, усталость, ощущение духоты. Именно поэтому большое значение имеет регулярное проветривание квартиры. 

Как можно улучшить качество воздуха в квартире: 7 способов

Создать в квартире здоровый микроклимат проще, чем кажется. Мы подготовили подборку проверенных способов, которые помогут вам дышать легко и свободно круглый год. 

Качественная очистка воздуха

Даже в чистом помещении скапливается пыль, аллергены, летучие соединения от мебели и бытовой химии, вирусы и бактерии. Кроме того, во время проветривания внутрь попадает большое количество частиц, загрязняющих воздух (аллергены, выхлопные газы, шерсть животных, уличная пыль и т.д.). 

Сегодня производители предлагают много разных устройств для очистки воздуха в квартире. Одно из эффективных решений — умный очиститель-обеззараживатель воздуха TION IQ. Здесь используется многоступенчатая система очистки воздуха: префильтр (от крупных частиц), HEPA 13 (антибактериальный) и адсорбционный слой, который нейтрализует неприятные запахи и газы. 

В качестве дополнительной меры для создания здорового микроклимата следует устранять все потенциальные источники пыли и аллергенов в квартире. Например, необходимо регулярно выполнять очистку кондиционера. Грязные фильтры превращаются в источник пыли, микробов и неприятного запаха. 

Поддержание оптимальной температуры

Стабильная температура воздуха в пределах нормативных значений — это основа комфорта в доме. Регулировать интенсивность обогрева проще, если установлено автономное отопление. Однако и в многоэтажных домах с центральным отоплением это тоже возможно. Например, можно установить терморегуляторы для батарей отопления. Это тот самый “волшебный вентиль”, который поможет избавиться от жары в квартире в отопительный сезон. 

В летнее время спастись от духоты помогут следующие рекомендации:

• днем плотно закрывайте шторы, оклейте окна солнцезащитной пленкой или фольгой,
• поддерживайте нормальную влажность воздуха,
• используйте сплит-систему (перед летним сезоном обязательно нужно сделать профессиональную чистку, а также регулярно мыть фильтры).

Увлажнение

Уровень влажности также является ключевым фактором для здорового микроклимата. Если этот показатель опускается ниже нормы, то воздух в квартире нужно дополнительно увлажнять. Известно много разных способов. Самый эффективный — использование увлажнителя. Например, модель TION IRIS обеспечивает эффективное увлажнение без посторонних запахов и не оставляет налет на мебели. 

Дополнительно можно использовать такие простые способы, как: расставление емкостей с водой по дому, сушка белья в комнате. Главное — не допускать переувлажнения.

Ежедневное проветривание комнат

Основой здорового микроклимата в квартире является чистый свежий воздух. Он помогает быстро снять ощущение духоты и восстановить нормальный газовый состав. По этой причине регулярное проветривание является обязательным условием.

За день в комнатах скапливаются углекислый газ, запахи от приготовления пищи, частицы пыли и даже химические соединения от мебели или бытовой химии. По этой причине важно ежедневно открывать окна на 5-10 минут 3-4 раза в день. Лучше всего проветривать утром после пробуждения, днем во время обеда и перед сном.

Для комфортного проветривания в режиме 24/7 можно приобрести бризер. Это компактная приточная вентиляция, которая не только запускает внутрь свежий воздух, но и очищает его, а в зимнее время может подогревать. Также здесь предусмотрена функция рециркулятора. 

Регулярная уборка помещений

Пыль — главный враг чистого воздуха в квартире. Это хитрая ловушка, в которой накапливаются аллергены, пылевые клещи, споры и частицы различных загрязнений. Поэтому влажную уборку нужно проводить не реже 2-3 раз в неделю. Особое внимание уделяйте радиаторам, верхним частям шкафов и коврам, так как там обычно скапливается много пыли. 

Особенно полезна обработка паром: он уничтожает часть бактерий, помогает бороться со сложными загрязнениями без агрессивной химии. Уборка с использованием пароочистителя или паровой швабры особенно актуальна для семей с детьми и аллергиков.

Выращивание комнатных растений

Некоторые комнатные растения помогают мягко стабилизировать микроклимат в доме: увлажняют воздух, частично поглощают загрязнения и делают пространство комфортнее. Особенно полезны хлорофитум, спатифиллум, сансевиерия.

Если позволяет место, можно даже создать небольшой домашний зимний сад. Он, конечно, не станет полноценной заменой климатической техники, но будет способствовать естественному увлажнению, обогащению воздуха кислородом и созданию более комфортной, уютной атмосферы. 

Регулярная химчистка текстиля

Шторы, ковры, матрасы и мягкая мебель в большом количестве накапливают пыль, запахи и аллергены. Даже если в комнате чисто, текстиль остается скрытым источником загрязнений. При этом обычного пылесоса здесь недостаточно, так как он снимает только поверхностный слой. А внутри за годы накапливается большое количество разных загрязнений, которые потом снова попадают в воздух. 

Регулярная химчистка текстиля помогает решить эту проблему и уменьшить количество раздражителей. Хотя бы раз в полгода стоит вызывать специалистов, которые обработают диваны и кресла специальными составами при высокой температуре. Подушки, одеяла и пледы в теплое время года можно выносить на солнце. Прямые солнечные лучи убивают бактерии и пылевых клещей, а также хорошо просушивают наполнитель.  

Краткие выводы

• От микроклимата в квартире напрямую зависят самочувствие, сон, работоспособность и иммунитет. 
• Важно создать в доме здоровую среду, которая будет соответствовать нормам влажности, температуры воздуха и концентрации СО2. 
• Только комплексный подход позволяет качественно улучшить воздух в квартире. Ежедневное проветривание, поддержание норм температуры и влажности в сочетании с регулярной уборкой позволят создать по-настоящему здоровую атмосферу в доме.